Більше інформації
UA
Більше інформації
UA


Imōto

від жінок для жінок

Illustration

-- ПРО НАС

Студія Imōto

ми острівець підтримки для жінок, які хочуть бути активними. У нас не засуджують, у нас допомагають рухатися, ставати сильнішими, гнучкішими та витривалішими.

ДЛЯ КОГО МИ?Для всіх без винятку жінок — будь-якого віку та рівня підготовки.

ЯКА НАША МІСІЯ?
Ми створюємо безпечний простір для жінок, аби кожна могла знайти в ньому спосіб краще подбати про себе. 

  • У ЩО МИ ВІРИМО?● Фізична активність — невідʼємна частина життя. Ми живі, доки ми рухаємося.● Ментальне здоровʼя неможливе без фізичних навантажень.● Кілька годин сфокусованої фізичної активності — це не розкіш, а мінімум, необхідний для підтримання власного здоров’я.● Різні форми фізичної активності мають бути доступними для всіх, і кожен вільний обирати собі своє — до душі.● Найкращий час стати більш фізично активною — вже.● Бути активними разом — легше й веселіше.

-- ДИСЦИПЛІНИ

Що ми пропонуємо?

10+ напрямків, з яких ви точно зможете собі обрати один або декілька по душі.

Силові
Барре
Балет
Пілатес
Гімнастика
Зумба
Розтяжка
Кікбоксинг
Heading photo

Група силова

База для вашого руху та довголіття

Усі рівні

Група 6 осіб максимум

Силові вправи - це не лише гирі і штанги, а набагато ширший спектр вправ, які будуть адаптовані до вашого рівня - хай то робота з власною вагою, чи з найлегшим обладнанням.

    Мобільність і стабільність
    Сила і витривалість мʼязів
    Підвищення щільності кісток
Забронювати
Heading photo

Група пілатес

Найтрендовіший напрямок світового фітнесу

Усі рівні

Група 6 осіб максимум

Інтервальне тренування для всього тіла, що задіює основні групи мʼязів. Легко викликає залежність, ми попереджали!

    Робота з балетним станком та обладнанням
    Попередній досвід не вимагається
    Інтенсивні, проте нетравматичні вправи
Забронювати
Heading photo

Група хореографії

Класична хореографія тепер доступна для вас

Усі рівні

Група 6 осіб максимум

Важко уявити кращий подарунок для вашої постави, ніж заняття класичною хореографією. Відчуйте себе хоч би на годинку балериною - награційнішою з усіх танцівниць.

    Занурення у мистецтво танцю
    Тренування під класичну музику
    Доступний у форматі Mommy&Me
Забронювати
Heading photo

Група пілатес

Гнучке та витривале тіло без травм

Усі рівні

Група 6 осіб максимум

Шукаєте вправи на гнучкість і витривалість? Відновлюєтесь після травми? Маєте обмеження до інтенсивних тренувань? Тоді пілатес - це для вас.

    Дихання
    Концентрація, центрування і контроль
    precision
    Точність і плавність
Забронювати
Heading photo

Група пілатес

Найкрасивіший спорт тепер адаптовано для дорослих

Середній + рівень

Група 6 осіб максимум

Нам вже точно не виступати на Олімпіаді, отже, ми теж можемо займатися художньою гімнастикою - по програмі, адаптованій для дорослих, які мали досвід у минулому.

    Бажано мати попередній досвід
    Без предметів
    Включає відпрацювання гімнастичних елементів
Забронювати
Heading photo

Група хореографії

На тренування як на свято

Усі рівні

Група 6 осіб максимум

Зумба - це популярна програма вправ, яка поєднує сучасну музику з танцювальними рухами, є ефективним аеробним навантаженням.

    Зниження стресу
    Покращений настрій
    Artboard 112Created with Sketch.
    Кардіо тренування в задоволення
Забронювати
Heading photo

Група відновлення

Додайте трохи гнучкості до своєї рутини

Усі рівні

Група 6 осіб максимум

Розтяжка, або стретчинг, прекрасно працює як самостійна дисципліна, а також як відновлення у поєднанні з іншими більш інтенсивними заняттями.

    Підвищення мобільності
    Покращення циркуляції
    firm, fit, body, shape, lose, weight, muscle, abdominal
    Зняття напруження у мʼязах
Забронювати
Heading photo

Група силова

Сила, впевненість і гарні плечі

Усі рівні

Група 6 осіб максимум

Високоінтенсивне тренування. Швидкість, сила, фокус, контроль і, звісно, зняття стресу. Хотіли спробувати, але завжди відкладали і думали, це не для вас? Для вас.

    Відпрацювання лише на мішках
    Робота мʼязів усього тіла
    Покращує самодисципліну, впевненість у собі
Забронювати

"Важко перемогти людину, яка ніколи не здається."

Babe Ruth

-- ПРОЦЕС

КРОК 1

Оберіть свою дисципліну

Дисципліни

Оберіть заняття, яке(і) ви б хотіли спробувати.

КРОК 2

Забронюйте місце

Розклад

Напишіть чи подзвоніть нам, щоб ми забронювали для вас місце у групі.

КРОК 3

Насолоджуйтесь тренуванням

Правила

Ознайомтеся з правилами, беріть зручний одяг і приходьте до нас.

-- РОЗКЛАД

Розклад

ПОНЕДІЛОК

Розтяжка (йде набір)

7.30-8.25

Класична хореографія [M]

17.30-18.25

Розтяжка

18.30-19.25

Кікбоксинг (йде набір)

19.30-20.25

ВІВТОРОК

Розтяжка (йде набір)

7.30-8.25

Гімнастика (йде набір)

17.30-18.25

Пілатес [-]

18.30-19.25

Барре

19.30-20.25

СЕРЕДА

Розтяжка (йде набір)

7.30-8.25

Класична хореографія

17.30-18.25

Розмовний клуб (англ.)

18.30-19.25

Зумба

19.30-20.25

ЧЕТВЕР

Розтяжка (йде набір)

7.30-8.25

Гімнастика (йде набір)

17.30-18.25

Пілатес [-]

18.30-19.25

Барре

19.30-20.25

П'ЯТНИЦЯ

Розтяжка (йде набір)

7.30-8.25

Розтяжка

17.30-18.25

Класична хореографія [M]

18.30-19.25

Кікбоксинг (йде набір)

19.30-20.25

СУБОТА

Зумба

9.00-9.55

Розмовний клуб (англ.)

10.00-11.00

Пілатес [-]

11.30-12.25

Барре

12.30-13.25

НІІТ Силове [+]

13.30-14.25

НЕДІЛЯ

Розмовний клуб (франц. - йде набір)

10.00-11.00

Кікбоксинг (йде набір)

11.30-12.25

Розклад може змінюватисьПрацює бронювання місць у групіЗаняття триває 55 хвилин

    для досвідчених

    для початківців

    для мам з дітьми

"Системність б'є інтенсивність. Системність б'є кількість. Системність б'є пристрасть. Системність диктує правила. Системність визначає характер."

Річ Ролл, атлет

-- ТИПИ АБОНЕМЕНТУ

Ціни

Групові(до 8 осіб)

1 заняття

200 грн.

4 заняття

700 грн.

8 занять

1,300 грн.

12 занять

1,800 грн.

16 занять

2,000 грн.

Перше пробне заняття у групі — безкоштовноАбонемент типу “Групові” може використовуватись і для участі у Speaking Club, запрошуємо! Також для абонементу типу “Групові” діють наступні знижки: - 40% для військовослужбовиць та рятувальниць - 40% для пенсіонерок
Будь ласка, переконайтеся, що використаєте придбаний абонемент протягом 3 місяців. Є можливість його “заморозити”, для цього зверніться до адміністратора.

-- ІНШІ БЕНЕФІТИ

Додаткові зручності студії


Студія також пропонує для своїх відвідувачів доступ до розмовного клубу, зони прес-масажу, макіяжу і догляду за волоссям, роздягальні, лаунж зони, мультилінгвістичної бібліотеки, подій та активностей, про які ми будемо повідомляти окремо.

-- ПРАВИЛА СТУДІЇ

Правила студії

Imōto - це комфортний простір. Аби він лишався саме таким, просимо дотримуватися простих правил.1. Перед відвідуванням будь-яких занять та використанням прес-масажу, будь ласка, проконсультуйтесь зі своїм лікарем. Ми за активність для покращення здоровʼя, а не навпаки.2. Реєструйтеся на заняття: повідомте наших чарівних адміністраторок про те, коли та які заняття Ви збираєтесь відвідати. Це можна зробити на місці або телефоном. Якщо Вам не вдалося вчасно записатися на заняття, ми, звісно, Вас допустимо за наявності вільних місць. 3. Приходьте на заняття трошки заздалегідь. Якщо Ви запізнюєтеся більше, ніж на 10 хвилин, усяке буває, Вам доведеться пропустити тренування. Як правило, перша частина — це розминка. Її пропуск означає більш ризик травмування. Ми робимо все, аби Ви лишалися цілими та неушкодженими, тому жодних більших ризиків.4. Вхід до тренувальних залів — тільки в змінному взутті або шкарпетках: усе як вдома.5. Після використання будь-якого обладнання, у тому числі килимка, будь ласка, протріть інвентар дезинфікуючою серветкою. Саме це зробили інші перед тим, як обладнання потрапило до Ваших рук.6. Будь ласка, не залишайте цінних речей без нагляду. Ми турбуємось про вас, а не про ваші сережки.7. Якщо ви хочете зробити фото або відео, переконайтеся в тому, що в кадрі лише ви. Тренування та відпочинок — справа інтимна: не всі готові до фільмування. Якщо є шанс, що до кадру потраплять інші учасниці клубу, потурбуйтеся про те, що вони не проти й озвучили Вам це вербально. 8. На занятті телефон має бути у беззвучному режимі. Те саме стосується лаунж зони. 9. Не допускаються до занять члени студії у стані алкогольного сп’яніння чи під дією наркотичних речовин.10. У разі порушенні правил студії, Адміністрація залишає за собою право відмовити Вам у допуску на заняття. При суворому порушенні правил студії або поведінці, що ображає/загрожує іншим відвідувачам, Вам може бути відмовлено у допуску до студії.
Дякуємо! Команда Imōto

-- FAQ

У нас запитують


Якщо ви не знайшли відповідь на свої питання, будь ласка, подзвоніть нам або заповніть форму нижче.

  • Більшість наших класів розраховані на будь-який рівень, окрім декількох, які позначені "+" у розкладі.

  • Змінне взуття або шкарпетки, зручний одяг і пляшечку води.Для занять з кікбоксингу ми просимо вас мати свої рукавички.

  • Так, на заняття, позначені [м] Mommy&Me у розкладі.

  • Поки ні.

Illustration

-- НАШІ КОНТАКТИ

З будь-яких питань звертайтесь за наступними контактами:

Адреса

бул. Олександрійський, 107а, прим. 0Біла Церква, Україна 09119

Години

Пн - Пт: 17.00 - 20.30Сб - Нд: 09.00 - 15.00Неробочі дні: 1 січня, 20 квітня, 25 грудня

Контакти

+38 (067) 774 20 72moc.liamg%40au.otomioiduts.ofni 

Ми зателефонуємо вам якнайшвидше.

Дякуємо!

Ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Can't send form.

Please try again later.

-- studio imōto

Від жінок для жінок

Класи

Про нас

Контакти

Created by -- studio imōto

All rights Reserved

-- studio imōto

Від жінок для жінок

Класи

Про нас

Контакти

Created by -- studio imōto

All rights Reserved

Made with